retraite de yoga en Ardèche
Coeur d’aventure
exploration et contemplation
Du mercredi 07 mai au dimanche 11 mai 2025
au Domaine du Taillé
Coeur d’aventure
Cœur d'Aventure représente une philosophie de vie axée sur l'exploration, la curiosité et le courage de dépasser ses limites. Cela incarne le désir de vivre pleinement, de découvrir l'inconnu et de s'émerveiller à chaque expérience. Un Cœur d’Aventure est libre, prêt à être surpris, à aimer intensément et à danser avec les mystères de la vie.
En s'éloignant de la routine quotidienne, cette retraite spirituelle vous permet de vous recentrer et de renouer avec des valeurs fondamentales pour un épanouissement personnel et spirituel durable.
Le thème de cette retraite de yoga aventure est de lâcher-prise et de cultiver la confiance en soi. En pratiquant le lâcher-prise, vous renforcerez votre confiance, ce qui vous aidera à :
- Réduire le stress
- Améliorer l'estime de soi et la concentration
- Favoriser une perspective positive, ouverte et résiliente
Yoga et respiration
Le yoga prône l'abandon de la performance et l'acceptation de ses limites, promouvant bienveillance et respect de soi. Il offre une expérience physique enrichissante, améliorant force, équilibre et flexibilité. Les ateliers encouragent l'exploration des postures et l'ajustement des mouvements selon le confort, renforçant la confiance et nécessitant de se libérer des attentes et des peurs.
Chaque matin, au lever du soleil, nous démarrons la journée avec un yoga namaskar, une salutation pour assouplir et étirer le dos après la respiration puis ensuite nous enchaînons avec une pratique de Vinyasa Yoga.
À la fin de la journée, plongez-vous dans le yoga tibétain, une technique de relaxation simple pour stimuler vos sens. Revitalisez à la fois votre corps et votre esprit grâce à des exercices de respirations, d’auto massages et de mouvements.
Ceremonie de cacao sacré
La cérémonie de cacao sacré est une véritable aventure du cœur : un voyage doux et enchanteur qui nous permet de retrouver notre authenticité, l’essence de qui nous sommes. Chaque matin, vous dégusterez une gorgée de velouté de cacao tout en éveillant votre chakra du cœur, vous permettant ainsi d'embrasser la compassion, l’amour de soi….
Atelier sur la connexion entre le corps et les émotions.
Le corps est un réceptacle des émotions, et lorsqu'elles ne sont pas pleinement ressenties ou exprimées, elles peuvent se cristalliser sous forme de tensions musculaires, de blocages énergétiques ou de déséquilibres physiques. En dansant, le corps devient un outil d’expression et de libération de ces émotions enfouies. Chaque atelier de danse se transformera en un rituel sacré, établissant une connexion précieuse grâce à la cérémonie du cacao sacré.
Ainsi, le mouvement du corps devient un langage silencieux qui raconte, libère et transforme les histoires enfouies dans nos cellules, créant un espace pour le renouveau et l’équilibre.
Ève Lyne vous offrira des ateliers de danse intuitive, où le mouvement conscient permettra d'explorer en douceur les zones de blocage.
La reconnection à la nature
La journée du samedi sera l’occasion d’apprendre à ralentir, tout en choisissant d’explorer l’état contemplatif à travers des randonnées ou de vivre des moments d'extase en participant à un mini-raid d'aventures.
Pour les aventuriers ou les contemplatifs, optez pour une expérience en pleine nature. Vous pourrez choisir parmi ces activités au moment de votre inscription :
- Explorez les sentiers de randonnée dans le vallon de l’Arc avec un guide, suivi d'un déjeuner dans le village, puis visitez la grotte de Chauvet.
- Ou vivez une journée d'aventure en mini-raid, incluant des activités telles que le canoë-kayak, la spéléologie, la tyrolienne et la via ferrata, pour découvrir et ressentir les éléments de la Terre, de l’air et de l’eau.
Ces activités en extérieur vous permettent de vous amuser, de renouer avec votre âme d’enfant, tout en cultivant l'émerveillement et l'appréciation de la nature.
La journée du samedi sera l’occasion d’apprendre à ralentir, tout en choisissant d’explorer l’état contemplatif à travers des randonnées ou de vivre des moments d'extase en participant à un mini-raid d'aventures.
Pour les aventuriers ou les contemplatifs, optez pour une expérience en pleine nature. Vous pourrez choisir parmi ces activités au moment de votre inscription :
- Explorez les sentiers de randonnée dans le vallon de l’Arc avec un guide, suivi d'un déjeuner dans le village, puis visitez la grotte de Chauvet.
- Ou vivez une journée d'aventure en mini-raid, incluant des activités telles que le canoë-kayak, la spéléologie, la tyrolienne et la via ferrata, pour découvrir et ressentir les éléments de la Terre, de l’air et de l’eau.
Ces activités en extérieur vous permettent de vous amuser, de renouer avec votre âme d’enfant, tout en cultivant l'émerveillement et l'appréciation de la nature.
Programme de la retraite
Mercredi 07 mai 2025
18h - Cercle de bienvenue : présentations et installations dans les gîtes
19h30 - Dîner
Soirée libre
Jeudi 08 mai 2025
8h - Pranayama, Yoga Namaskar et Vinyasa yoga
9h30 - Cérémonie de cacao sacré et petite collation
10h30 - Atelier libération émotionnelle et danse intuitive
12h - Déjeuner
14h - Moments de liberté pour savourer la beauté envoûtante du domaine : balades, baignades…
16h30 - initiation au yoga tibétain
18h - cercle de partage (méditation, mudras, mantras, relaxation)
19h30 Dîner
Soirée libre
Vendredi 09 mai 2025
8h - Pranayama, Yoga Namaskar et Vinyasa yoga
9h30 - Cérémonie de cacao sacré et petite collation
10h30 - Atelier libération émotionnelle et danse intuitive
12h - Déjeuner
14h - Moments de liberté pour savourer la beauté envoûtante du domaine : balades, baignades…
16h30 - initiation au yoga tibétain
18h - cercle de partage (méditation, mudras, mantras, relaxation)
19h30 Dîner
Soirée libre
Samedi 10 mai 2025
8h - Pranayama, Yoga Namaskar
8h30 - Petit Déjeuner
9h15 - Départ des activités randonnées au Vallon du Pont d’Arc ou mini-raid aventure au Pont d’Arc
18h - retour au domaine
19h30 - Dîner
21h - Cercle de partage : yoga doux
Dimanche 11 mai 2025
8h - Pranayama, yoga Namaskar et Vinyasa yoga
9h30 - Cérémonie du cacao sacré et collation
10h30 - Cercle de gratitude : chant mantras, méditations, mudras
12h - Déjeuner
14h - Fin de la retraite
Ouvert tous publics, débutants bienvenus
Tarif enseignements et ateliers (hors hébergement et restauration)
- 250 € par personne : les pratiques de yoga, cérémonies du cacao, ateliers de reconnection corps - émotions et cercles de partage
- 450 € pour l'inscription de deux personnes.
- Early Bird : 210€ par personne inscriptions jusqu’au 07 janvier 2025
Un acompte de 30 % est requis lors de l'inscription, plus de 60 jours avant le départ, le solde devant être réglé un mois avant le premier jour de la retraite.
Règlement de la totalité requis à l'inscription, effectué au moins 30 jours avant le départ.
Activités extérieures :
Réservez votre activité du samedi à Vallon Pont d’Arc , au choix , au moment d’inscription :
- Option randonnée guide vert et visite de la grotte Chauvet : 45€ par personne
- Option mini-raid aventure avec Kaya corde Ardèche 110€ ou 99€ par personne (groupe minimum 8 personnes)
Domaine du Taillé
Hébergement et Pension complète Domaine du Taillé
– de 78 à 145 € par jour et par personne selon l’hébergement choisi.
Réservation et règlement directement au domaine du Taillé.
Acompte : 50 euros au moment de l’inscription, totalité à régler au début du stage.